3 ท่า ออกกำลังกาย เพื่อ Sex ที่ดียิ่งขึ้น
สุขภาพถือเป็นสิ่งสำคัญ ที่ทุกคนจำเป็นต้องหมั่นดูแลรักษาอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายก็เป็นวิธีการหนึ่งที่ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง แถมยังช่วยให้ผ่อนคลายจากความเครียด และนอกจากนี้ การออกกำลังกายสม่ำเสมอยังส่งผลให้ Sex ของคุณผู้ชายดีขึ้นอีกด้วย สำหรับผู้ชายแล้ว ความอึดถือเป็นเรื่องสำคัญอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะกิจกรรมบนเตียงเพื่อให้ความสัมพันธ์รักยืนยาว การเพิ่มความอึด ลดอาการหลั่งเร็ว บอกเลยว่าชีวิตรักจะยิ่งแซ่บและแนบแน่นยิ่งกว่าเดิม วันนี้เราเลยขอหยิบเอา 3 ท่า ออกกำลังกาย เพื่อ Sex ที่ดีขึ้นมาฝาก 3 ท่า ออกกำลังกาย เพื่อ Sex ที่ดียิ่งขึ้น คุณผู้ชายทั้งหลายห้ามพลาด 1. ท่า Kegel Exercise นั่งยองแยกขาออกจากกัน ขมิบก้น โดยต้องไม่เกร็งหน้าท้องและหลัง ให้ขมิบไว้นาน 10 วินาที แล้วคลายอีก 10 วินาที ขมิบแล้วคลายนับเป็น 1 ครั้ง ทำ 30 – 60 ครั้ง ท่านี้เป็นท่า ออกกำลังกาย เพื่อ Sex ที่ถูกต้อง เพราะสามารถ […]