“เกิดเป็นชายชาตรีต้องมีความอึด ทน ดั่งภูผา สมกับชายชาตรี” คิดว่าคงได้ยินประโยคนี้เข้าหูบรรดาชายชาตรีหลากหลายนามจนจับไม่ถ้วนแล้วกระมัง แต่รู้ไหมว่า การทำให้มีความอึด ทน ให้ร่างกายนี่อาจจะเสริมสร้างด้วยวิธีการออกกำลังกาย แต่การทำให้มีความความอึด ทน ของอวัยวะเพศชายนั้น ก็ต้องบริหาร หรือการออกกำลังกายให้น้องชายด้วยไม่ต่างกัน แล้วจะทำอย่างไรถึงจะบริหารน้องชายให้มีความอึด ทน ได้นั้น คงจะต้องติดตามไปพร้อม ๆ กันกับบทความนี้แล้ว เพราะถ้าชายท่านไหนพลาดในการอ่านบทความนี้แล้ว อาจจะต้องเสียใจไปอีกนาน เพราะจะพลาดวิธีการทำให้อวัยวะเพศประจำกายมีความอึด ทน อย่างแน่นอน
เริ่มการต้องทำให้ร่างกายของเราสมบูรณ์แข็งแรงเสียก่อน อาหารต้องทานครบ 5 หมู่ ประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ต่าง ๆ แต่ให้ความสำคัญกับโปรตีน วิตามิน และเกลือแร่มากเป็นพิเศษหน่อย เพราะสารอาหารเหล่านี้จะไปช่วยระบบสืบพันธุ์ น้ำอสุจิ เชื้ออสุจิ และระบบที่เกี่ยวกับอวัยวะเพศ และยังทำให้อวัยวะเพศมีความสมบูรณ์ แข็งแรง มีความอึด ทน อีกด้วย เมื่อทานอาหารครบ 5 หมู่แล้ว (เรื่องโชนาการ) ก็ต้องมาดูเรื่องการออกกำลังให้มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ทั้งแขน และขา เมื่อร่างกายแข็งแรงดีแล้ว ก็ต้องเป็นเรื่องของสุขภาพจิตและสุขภาพใจ ประกอบกันเรียบร้อย เราก็จะมาบริหารอวัยวะเพศกัน
ขั้นแรกทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวเต็มที่ อาจจะมีสิ่งเร้าเป็นอุปกรณ์ต่าง ๆ ช่วย หรือจะเป็นการดูคลิปวิดีโอ เพื่อสร้างอารมณ์ก็สุดแล้วแต่ เมื่ออวัยวะเพศแข็งตัวดีแล้ว ค่อย ๆ รูดขึ้นและลงช้า ๆ และต้องรูดขึ้นและลงแบบขึ้นสุด ลงสุดอีกด้วย ถ้ารู้สึกว่ามีความเสียวเหมือยว่าอสุจิจะมีการหลั่ง ให้หยุดพักสักครู่ ผ่อนคลายสักครู่แล้ว สร้างความแข็งตัวให้กับอวัยวะเพศต่อไป พยายามหลีกเลี่ยงการขับเคลื่อนอสุจิออกมาด้วยการรูดขึ้น รูดลงอย่างเร็ว และไม่ควร รูดอวัยวะเพศด้วยความแรง เพราะอาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บ และอาจจะไม่ประสบความสำเร็จในการทำให้มีความอึด ทนได้ ควรใช้เวลารูดอวัยวะเพศขึ้นลง ประมาณ 30 นาที หลังจากนั้นจะขับเคลื่อนความต้องการทางเพศ หรือปฏิบัติการช่วยตัวเองก็สุดแล้วแต่ละบุคคล
ความอึด ทน ของอวัยวะเพศนั้น สามารถฝึกเพิ่มเติมได้โดยการขมิบ ควรจะขมิบให้ได้ในวันหนึ่งมากกว่า 1,000 ครั้งเป็นอย่างต่ำ และถ้าเป็นไปได้ควรทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวก่อน แล้วจึงค่อยขมิบ ยิ่งจะทำให้เสริมสร้างความอึด ทน เข้าไปอีก หรือถ้าใครมีตัวยาทีใช้สำหรับการนวดเฉพาะจุด หรือท่อสุญญากาศ ก็สามารถนำมาใช้ร่วมกันได้ จะทำให้อวัยวะเพศมีความอึด ทน ยิ่งขึ้น
#วิธีการสร้างความอึด #เทคนิคเพิ่มอึด #ฝึกขมิบเพิ่มความอึด
