ไม่ว่าใครก็อยากจะมีคุณภาพชีวิตที่ดี และ ชีวิต Sex ที่ดี ด้วยกันทั้งนั้น ทั้งผู้ชายและผู้หญิงสามารถใช้เคล็ดลับเหล่านี้ เพื่อรักษาชีวิต Sex ให้มีสุขภาพดีและมีความสุขได้เพราะไม่ว่าคุณจะต้องการรักษาสัมพันธภาพที่น่าพึงพอใจ การเริ่มต้นชีวิต Sex ที่เคยซบเซา หรือเพลิดเพลินไปกับ Sex ระดับใหม่ เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยเพิ่มชีวิต Sex ของคุณให้มีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพได้
คุณภาพชีวิตที่ดี และ ชีวิต Sex ที่ดี คุณสร้างได้
1. สุขภาพดี เหมาะสำหรับ Sex ที่มีความสุข มีความเชื่อมโยงกันระหว่างชีวิตที่มีสุขภาพดี ทั้งอาหารและการออกกำลังกาย รวมถึง ชีวิต Sex ที่ดี และแข็งแรง คุณจะไม่เพียงแต่รู้สึกดีขึ้นและมั่นใจมากขึ้นเมื่อคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น และคุณจะมีระบบการไหลเวียนของโลหิตที่ดีขึ้น นอกจากนี้สุขภาพที่ดียังหมายถึงความสมดุลของฮอร์โมนที่เหมาะสม ซึ่งทำหน้าที่เป็นเชื้อเพลิงสำหรับการขับเคลื่อน ชีวิต Sex ที่ดี ของคุณ โดยเริ่มต้นตั้งแต่การเลือกกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพไปจนถึงการออกกำลังกายที่มีคุณภาพ การมีร่างกายที่ฟิตตลอดเวลาเป็นหนึ่งในเครื่องกระตุ้นสำหรับ ชีวิต Sex ที่ดี ของคุณ
2. การออกกำลังกายแบบ Kegel โดยการออกกำลังกายแบบ Kegel เป็นการบริการกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หรือการฝึกขมิบนั่นเอง หลายคนอาจคิดว่า การออกกำลังกาย Kegel เหมาะสำหรับ ผู้หญิง เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผู้ชาย ก็สามารถทำและได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกาย Kegel นี้เช่นกัน เพราะการฝึกขมิบย่อยๆ จะสามารถเพิ่ม ความแข็งแกร่งทางเพศ และสามารถ ควบคุมการหลั่ง ได้ และจะทำให้คุณมี ชีวิต Sex ที่ดี ขึ้นได้
3. การพูดคุยสื่อสาร บางครั้งคู่รักอาจมีรสนิยมหรือความชอบทางเพศที่ไม่ตรงกัน เช่น คนหนึ่งอาจจะชอบการมี Sex ในตอนเช้าแต่อีกคนหนึ่งอาจจะอยากมี Sex ตอนก่อนนอน วิธีการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดสำหรับปัญหานี้ก็คือ การสื่อสารที่ตรงไปตรงมา การพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการแม้ว่าอาจจะดูเหมือนไม่สบายใจหรืออึดอัดใจบ้าง แต่เชื่อเถอะ ผลลัพธ์ของการพูดคุยกันนั้นจะทำให้คุณมี ชีวิต Sex ที่ดี ได้
4. การผ่อนคลาย จะช่วยทำให้การขับเคลื่อนทางเพศเพิ่มขึ้นได้ การผ่อนคลายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมี ชีวิต Sex ที่ดี เพราะเมื่อคุณผ่อนคลายความเครียดและความกดดันต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการแสดงทางเพศก็จะลดลงและจางหายไป และการกระตุ้นทางเพศก็จะเพิ่มมากขึ้น
5. กำจัดการรบกวนในห้องนอน โทรทัศน์ โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ทั้งหมดนี้สามารถสร้างการรบกวนและพาคุณออกจากไปจากช่วงเวลาสุดวาบหวามได หันมาให้ความสำคัญกับคู่รักของคุณจะดีกว่า เพื่อสร้าง ชีวิต Sex ที่ดี และน่าพึงพอใจมากยิ่งขึ้นด้วยกัน
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับ เคล็ดลับที่จะทำให้คุณมี คุณภาพชีวิตที่ดี และ ชีวิต Sex ที่ดี มันสามรถทำได้ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ อยากให้คุณได้ลองเอาไปปรับใช้กันดู เชื่อว่าเรื่องราวหลายๆ อย่างในชีวิตของคุณจะดีขึ้นได้อย่างแน่นอน
เครดิตภาพ : menshealth.com, today.line.me
#คุณภาพsex #SEX #เรื่องบนเตียง
